宇宙之愛，新世紀楊昇之道

舒壓安心工作坊

    沈宗儒老師的「紓壓安心研習班」，已經在「臺北市政府公務人員訓練處」舉辦長達兩年的時間，深獲所有與會學員的熱烈迴響，課程規劃有知性的理論分享，讓你清楚了解造成個人身心壓力的各種來源，並且配合每個主題，皆設計有體驗性的活動，讓整個研習充滿著輕鬆的成長學習效果。

    「紓壓安心研習營」將經由各種活動的親身體驗，協助你釋放儲存在身體、心理及人際關係中的無名壓力，提升自我的情緒品質與工作效能，進而開啟內在潛藏的心靈智慧，讓你以清安喜悅的身心靈，來面對生命當下的人事經驗，享受輕鬆自在的生活。

    沈老師帶領研習活動已達十餘年以上的經驗，將因應學員當下的狀態，隨時調整適合學員的體驗活動，讓知識經由個人體驗轉化為智慧，內化為個人生命的昇華動力，整個研習體驗活動有動態與靜態，讓你能充分運用於日常生活及工作中，創造良好的人際互動關係，並對個人身心靈的提升，充滿著正向的催化動能。

課程九大主題

主題一：釋放身心的壓力與緊繃

主題二：「身、心、靈」是一個完整的有機體

主題三：營造一個清淨喜悅的身體品質

主題四：培養自信、建立積極人生觀

主題五：情緒管理、做好雙贏溝通

主題六：創造良好的人際互動關係

主題七：快速提昇身心能量的技巧

主題八：落實成長學習於生活及工作

主題九：圓滿的人生價值觀

引導人: 沈 宗 儒 老師

1989年開始從事教育訓練，經歷國內外各種成長研習二十餘種，經常受邀至各地進行專題演講與舉辦研習活動。所到之處：台北市政府各機關、中山科學研究院、行政院海巡署、法務部、農委會、健保局、公私立各級學校、扶輪社、獅子會、基金會、協會及企業。

1999年受邀擔任 台北市健康養生推廣協會 理事長

2005年受邀擔任 中國文化大學推廣教育部 教師

2005年受邀擔任 臺北市政府公務人員訓練處 講座

主           辦  : 心時代人文成長空間

上課地點：台北市基隆路二段137號3樓

                    (捷運木柵線六張犁站右轉七分鐘到達)

報名電話： 2377-6606，0939-577-429

上課時間：5/1-2(六-日) 10:00-17:00兩天工作坊

課程費用 ：5,000元