宇宙之愛，新世紀楊昇之道

練習：愛自己，活出靈魂的渴望

一、允許自己脆弱、低下

很多人上課學習了一輩子，

都是在證明：我很強、很懂、很棒、很厲害，

那又怎樣呢？有比較幸福嗎？

你是要爭自己是對的？還是爭幸福呢？

二、接納自己的犯錯、不完美

在你還沒完全到達神性之前，

請接納自己會犯錯、看不清楚、愛不對人、投資錯誤.....

饒了自己吧！！

三、接納，有些人永遠不了解你

這是很多人內在吶喊的聲音，父母根本不了解我？？？

伴侶呢？他（她）如果瞭解我，我就不會那麼痛苦了，

是嗎？說穿了，是我們自己都不了解自己.......

如果，每個人生下來，是那麼地獨特、獨一無二、不可思議......

你看見自己的奧祕、偉大嗎？

否則，遑論別人會瞭解你了？

四、不承擔別人的責任

許多人，這一生，都不是在做管好自己的事，

而是，都在管理別人、打點別人、張羅別人、掌控別人....

還怪別人不領情？不知恩圖報？

想想看，你為自己而活了嗎？

你有多少時間花在自己的身上？

你自己，一定要先滿足，才有足夠的動力往前走啦！

五、允許自己放鬆、放下別人的期待

許多人，這一生，不知道在自己身上放了多少沙包

沈重的不得了，扛了太多人的期待、盼望

連放鬆一下，都有莫大的罪惡感

親愛的，放下這一切、允許自己放鬆.........

沒有你，太陽一樣會升起.....

沒有你，這世界照樣運作......

六、做自己想做的事，無條件地

不要再等到我有錢、我有學歷、我有證照、我有人投資、我有人愛.....

現在就去做，先慢慢地滿足自己一點，再慢慢地擴展.....

你現在，就可以把心、手臂張開

你現在，就可以擁抱天地、宇宙

七、全然地享受生命

靈魂的渴望，就此享受開展

觀照，靜心的靈魂

   靜心是冒險，是人類頭腦能承受的最偉大的冒險，靜心只是存在，不做任何事——沒有行動，沒有思想，沒有情緒，你只是有在，它是一種全然的喜悅，當你什麼也不做時，這個喜悅來自何方？它無處可來，或者，它來自每個地方，它也沒有原因，因為存在就是由所謂喜悅這種材料組成的。

   當你什麼事情也不做的時候——身體上的、心理上的，在任何層面上——當所有的活動都停止，你只是存在，就是在，那就是靜心。你不可能做它，你不可能練習它：你只有去覺悟它。

   無論何時當你能找到只是存在的時候，那麼你就拋掉所有的作為。思想也是在做，全神貫注也是在做，沉思默想也是在做。即使只有一個片刻，你不做任何事情，你只是在你的中心，完完全全地放鬆——那就是靜心。而一旦你獲得了它的訣竅，你就能處在那種狀態，想多久就多久，最終你能一天二十四個小時都處在那種狀態。

   一旦你已覺知你的本性能保持不被打擾的方式，以後慢慢地你就能開始做些事情，並保持你的本性不被打擾的警覺，那就是靜心的第二部分——首先，學會怎樣存在，然後學會一點點行動。清掃地板，洗個澡，但保持你自己的中心，然後你就能做些較複雜的事情。

   比如，我在給你們演講，但我的靜心並不受干擾，我能不斷地演講，但在我的中心裏面，甚至連一點微瀾都不起，它只是寧靜，完完全全地寧靜。

   所以靜心並不反對行動，它不是要你逃避生活，它只是教你一種新的生活方式：你變成了旋風的中心，你的生命繼續著，事實上它會更強烈地繼續著——帶著更多的快樂，帶著更多的明淨，更多洞見，更多的創造力——但你是超然的，只是一個山頂上的觀照者，只是看著你身邊所有的事情發生著。

   你不是做者，你是觀照者。

   那就是靜心的全部秘密——你成為一個觀照者。「做」就在它自身的層面上繼續著，沒有什麼問題：砍柴、打水，你做小事和大事，只有一件事不允許，那就是，你的中心不應該失落。

   那個覺知、那個觀照應該始終保持，不受遮蔽，不受干擾。

   在猶太教中，有一個反叛的神秘學派，名叫哈悉德姆派（Ｈａｓｓｉｄｉｓｍ），它的創始人貝爾·雪姆（ＢｏａｌＳｈｅｍ），是一個少有的人。有一天午夜，他從河邊回來——那是他的習慣。因為夜晚的河邊是全然的安寧與清靜，而他常常只是在那兒坐著，什麼事也不做——只是看著他自己，看著看者。這天晚上，當他回來時，途經一個有錢人家，有個看門人站在門邊。

   那個看門人感到非常奇怪，因為每天晚上這個時間，這個人就會準時回來，於是，他就跑出來說：「請原諒我來打擾你，但我再也忍不住我的好奇了，你每天日夜地索繞在我的心頭，你究竟在做什麼？你為什麼要去河邊？我已經跟過你好多次，而那兒什麼也沒有——你只是在那兒坐幾個小時，到了午夜你又回來。」

   貝爾·雪姆說：「我知道你好幾次跟著我，因為夜晚是如此寂靜，所以我能聽見你的腳步聲，而我知道每天你都藏在門背後，但這不僅是你對我的好奇心，我也對你感到奇怪：你在做什麼呢？」

   他說：「我做什麼？我只是一個看門人。」

   貝爾·雪姆說：「我的天啊！你給了我一個關鍵字，這也正是我的事啊！」

   看門人說：「但我不明白，如果你是個看門人，那麼你應該看著某幢房子、某個宮殿，而你坐在沙灘上在那兒看什麼呢？」

   貝爾雪姆說：「有一個小小的區別：你在看著外面或許有人會進宮殿；我只是看著這個看者，誰是這個看者呢？這就是我畢生的努力，我看著我自己。」

   看門人說：「可這是件奇怪的事，那誰來付給你報酬？」

   他說：「這是如此的幸福，如此的快樂，如此偉大的祝福，它本身就是巨大的報酬，只是這一瞬間，而所有的寶藏都無法與之相比。」

   看門人說：「這真奇怪，我畢生都在看，我從來不曾有過如此美妙的體驗，明天晚上我跟你一起去，只要指點一下，因為我知道怎樣看——只是需要不同的方向，你是看著某個不同的方向。」

   只有一步之差，而那個一步就是方向上的，層面上的，我們不是將意識集中向外，就是閉上眼睛將我們的意識集中向內——而這你將會知道，因為你是一個知者，你就是覺知，你從來不曾失落它，你只是將你的覺知纏繞在無數的事務中。將你的覺知從各處收回來，只要讓它在你自身中好好休息，而你就已經到家了。

   最基本的核心，靜心的靈魂就是學會怎樣觀照。

   一隻烏鴉在叫……你在聽，這些是兩方面的——客體和主體，但你無法看見哪個是看著這兩者的觀照？——烏鴉，聽者，而還有某個人在看著這兩者，這個是很簡單的現象。

   你在看著一棵樹：你在那兒，樹也在那兒，但你不能發現另外一件事嗎？——你在看著樹，而在你內心還有一個觀照正看著你在看著那棵樹。

   看著就是靜心，你看著什麼是無關緊要的，你能看著樹木，你能看著河流，你能看著雲彩，你能看著周圍遊戲的孩子。看著就是靜心，你看著什麼不是關鍵，客體不是關鍵。

   觀看的品質，覺知和警覺的品質——那就是靜心所在。

   記住一件事：靜心意味著覺知。無論你做什麼都帶著覺知就是靜心。行為並不是問題，但是問題是你帶給行為的品質。如果你帶著警覺散步，那麼散步就能成為一種靜心；如果你帶著警覺地坐，那麼坐也能成為一種靜心；如果你帶著覺知地聽，那麼聆聽鳥兒歌唱也能成為一種靜心；如果你保持警覺和觀照，那麼只是傾聽你頭腦內部的噪音，也能成為一種靜心。

   整個的關鍵就是，你不要無覺知地行為，那你做什麼都是靜心。

   覺知的第一步就是觀照你的身體，慢慢地，慢慢地你會變得對每個姿勢、每個動作都有所警覺，而當你變得覺知，一個奇跡就開始發生：你以前習慣做的許多事情一下子消失了，你的身體變得更加放鬆，你的身體變得更加協調；一種深沉的平靜在你的體內開始呈現，一種美妙的音樂在你的體內脈動。

   然後，開始覺知你的思想，對思想必須是同樣那麼做，它們比身體更加微妙，當然也更加危險，而當你變得覺知你的思想，你會被你的內在所進行著的感到吃驚，如果你將在任何時候所進行著的一切記錄下來，你會大吃一驚，你將不會相信，這就是你內在所進行的事。

   過十分鐘後，你讀它——你會看見裏面有一個發瘋的頭腦！因為我們並不覺知，這整個的瘋狂不斷地湧動著，就像一股暗流。無論你在做什麼，它影響著你，或者你並不做什麼，它也影響著你，它影響著一切，而它的全部總和就將是你的一生！所以這個瘋子必須被改變。而覺知的奇跡就是除了只是變得覺知以外，你無需做任何事情。

   正是以觀照它的現象來改變它，慢慢地，慢慢地那個瘋於消失了，漸漸地，漸漸地思想開始落入另一種形式，它們的混亂不在了，它們變得更加有序了，而後再一次，一種更深的寧靜呈現了，而當你的身體和你的頭腦是寧靜的，你將看見它們相互間也是和諧的，那兒有一座橋，現在它們不再會各自奔向不同的方向，它們不再騎著各自不同的馬，第一次它們協調了，而那種協調對第三步的工作有很大的幫助——那就是變得覺知你的感覺，情感和心境。

   那是最微妙的層面和極其困難的層面，但是如果你能覺知思想，而後它也只是更進一步而已，需要一點更高的覺知，於是，你開始反映你的心境，你的情感，你的感覺，一旦你覺知所有這三者它們都能連結成一個現象，而當所有這三者就是一個——完全地在一起作用著，一起哼唱著，你便能感覺所有這三者的音樂，它們已經成為一支管弦樂隊——於是第四步發生了，而這是你無能為力的，它照著它自身發生，它是一個來自整體的禮物，它是給那些做了三個步驟的人的回報。

   這第四步是使人醒悟的最終的覺知，一個人變得能覺知到他自己的覺知——那就是第四步，它能造就一個醒悟的佛陀，而只有在醒悟中，人才會懂得什麼是喜悅。身體知道快感，頭腦知道高興，心靈知道快樂，第四步則是知道喜悅。喜悅就是門徒或求道者的目標，覺知就是通向目標的道路。

   重要的事就是你是觀照著的，你不忘記觀照，你一直在看著……看著……看著，而慢慢地，慢慢地，當那個看者變得越來越統一、越來越穩定、越來越不波動，一種變化就發生了，你所看著的事就全都消失了。

   看者自身首次變成了被看者，觀照者自身變成了被觀照者。你已經回到了家。奧修

http://www.osho.tw/ebook/book5_03.htm

高度敏感的皮膚，來自高度敏感的靈魂

皮膚的異常，在表達什麼…….

我年輕的時候，花在治療皮膚、青春痘的費用，不知凡幾，好幾次，我都想要放棄了，因為，怎樣治療都沒有用，很多人說，生完孩子就會好了，我37歲生完第二胎，到40多歲還在長痘痘，是…想….怎….樣???? 我無解，很痛苦……

直到，我看到一本書，疾病的希望(心靈工坊)裡面寫道；「高度敏感的皮膚，來自….高度敏感的靈魂」，我…….真的無言了……

不論皮膚發生甚麼問題(如發炎、腫脹、膿傷、班點)，發病的部位，都不是出於偶然，而是反應出內在的過程……..

皮膚顯示出非常多內在的矛盾與糾結，人想著不但要護理皮膚，還可以用人為的方式來處理皮膚，這種欺騙的做法就是所謂的「化妝」，

我們很願意為這種欺騙的藝術投以大量的金錢。如果皮膚是我們內在的外顯表現，那每個以人為的方式來改變的企圖都必然是「不誠實」的行為，或是想掩蓋什麼，或是想假裝某個樣子、或是想成為某個偶像模式。如果我們需要假裝或模仿成某個樣子，就表示「那個樣子」並不存在我們裡面，而是建立一個假象。

所有這些企圖背後的基本問題都是: 我們最不喜歡的人….是自己，

所以，愛自己…….成了我們所面對最嚴厲的考驗。

正因為我們不喜歡自己(包括我們的陰影)，才會一直企圖改變、企圖掩飾、企圖遮蓋，塑造外在美好的形象，但….這只是化妝罷了，內在的人，也就是這個人的意識，並沒有改變。

我要說的是，不要再花錢在外表層的皮膚治療上，而是要深入內在去看….去看……我~~~怎~~~~麼~~~~~了~~~~~

瞭解了這些，我才真的願意深入自己，我探索生命、靈魂、死亡、最深的逃避….和恐懼，我對自己做出邀請，我接納內在那個受傷的小小孩、我愛內在那個指責嚴厲的權威，我接納內在那些……所有自認不夠好、不夠完美、不夠努力、不被重視…等眾多次人格的聲音，因為這些聲音，讓我一路走來，對生命的愛恨血淚交織，有很深的體會……..

引導我最深的，是透過靜心，連結到聖靈、靈魂大我，協助我化解、放下…小我的罪咎，內在那些很深的自我憎恨、自我批判、自我否定、甚至自我攻擊…….若沒有這些神聖存在的引導、看見、擁抱、釋放、清理，我不可能走出來~~我不可能有力量，我不可能從這些牢籠中解脫出來……..

現在的我，在對自己不斷的、不斷的接納、寬恕之後，我很深地愛上自己，我對自己，對他人、對世界、對宇宙有一份很深的信任、敞開、接納…..因著這份信任、敞開，帶領我飛~~~~飛向「心」的自由……..

我~~~~愛~~~~我~~~~自~~~~己~~~~

朝向完全覺醒的生命之旅（二）

作者：李爾納·傑克伯森（Leonard Jacobson）

悲傷：
假設在你的生命中有一個心愛的人死去了，或一件悲慘、悲痛或困苦的事件發生了，那你自然會升起那強烈的感受去回應所發生的事，這些升起的感受，是為了幫助你渡過痛苦和困難的經歷體驗。

舉例來說，如果心愛的人往生了，悲痛哀傷自會升起。

悲傷包含了一系列的感受，第一個升起的感受是生氣，你失去了如此親近你的人，你對生命很火大，你氣上帝；第二個升起的感受是深刻的失落和哀傷感，你所愛的人曾是你生命中滿足你需求的人，滿足那對伴侶需求以及那親密需求的人，也是滿足陪你散步、用餐的人，失去一個可以滿足你這些需求的愛人，表示這些需求不能被滿足了，這將會帶給你需求未能得到滿足的恐懼，你害怕你會孤獨一人；在那最深的層面，他帶給了你那對你自己死亡的恐懼，只因為沒有人會在那兒符合你的需求，而這恐懼的原始出處是在嬰幼兒期。

如果你完整的接受和感覺這些感受，並允許他們浮現上來進入意識表達，那你就能藉由處理這失落或創痛事件的過程，知悉洞察他們，而使你能夠繼續你的生命，朝那健康、肯定的方向前進。

選擇愛而非恐懼：
幾乎所有我們在頭腦的層面所做的決定和選擇，其動機都源於無意識層面深層的恐懼與分離的幻象。發展深入內在探看、視察的藝術，看一看你所做的選擇是否是基於恐懼的欲求或動機。

如果是，那麼你就是朝著頭腦那幻象的世界裏深入前進。你就離你那真正的你是誰越來越遠。你遠離了那充滿豐富的生命之處。你越來越深入分離中。別讓恐懼把你導向迷途。尋找你內在那靜止與寂靜，那愛的居住地。知道你那存在體的本質就是愛。讓那愛的寂靜引導你。

處在當下：
覺醒就是自那頭腦過去和未來的世界裏出來進入“現在”的世界裏。
在那最深層的臨在中，人間天堂被呈現。

完全的覺醒和開悟的簡意就是完全的處在當下這刻中。處在當下是十分容易、簡單的事。是你自然的天性。

每一個片刻，你都有一個選擇。你一則選擇處在真理和真實的這刻，一則選擇是你允許你自己被誘騙進入頭腦的世界裏？所有的想法都將你帶離當下這刻。而且如果你又相信這些想法的話，我們多數都這樣做，你就會迷失在那頭腦的世界裏。

對我們大多數人而言，我們變得如此癡迷、執著於想法，致使想法現在是永不停止。他們有了他們自己的生命。我們甚至沒有選擇去想，想法全是他自己發生的。我們只是被想法牽著走一個接著一個，從未有機會真正的去經歷體驗那神聖的這一刻。

當下這刻是不受制於過去的記憶和想像的未來的。當你在當下那過去的痛苦和局限就奇跡般的消失。對未來的焦慮也同時消失了。你只是在現在這裏，完全地處在當下這刻。當你完全地在當下，你的內在所經歷體驗的是和平、愛、接受、力量、真理和憐憫其中之一，分離與恐懼消失不見了。你存在於同一體內。

當你把你自己完全地帶入當下，想法停止了，你的頭腦陷入寂靜中。不過，那更深層面的寂靜等待著現出來。在你的頭腦變得寂靜、靜止時，一扇內在的門打開了，允許那無限和永恆的寂靜顯現。這無限和永恆的寂靜是你那存在體的本質。是你那真正、真實的天性。也是所有存在體的本質。是純意識那永恆、寂靜的存在現在。是“我是”的你。是你那存在萬物同一體空間層面的你。是你的佛性。是基督的你以同一體與上帝共同存在。是那覺醒的男人。是那覺醒的女人。

覺醒的障礙：
在前篇我談到關於釋放你自己離開思想的世界進入“現在”的世界裏。我分享了如何處在當下的要訣，那是十分簡單、容易的。不過呢，要一直保持、停留在當下就沒有那麼容易了。我們大多數人就算能短時間的留在當下，也很快的就會被拉回去，進入過去和未來那頭腦的世界裏。

所以不管是在我們日常的生活和人際關係中，如果我們要完全覺醒進入存在現在並停留、駐足於當下內，有一些障礙我們就必須去覺知、覺察到。

那第一個障礙就是我執他自己。我執他想要變得越來越靈性化。他想要取得靈性的知識。他喜歡變得開悟。他會要你遍訪明師和閱讀許多靈性的經典、書籍。不過呢，如果你不小心巧遇當下這刻生命的真理之門，他就會立刻撤出、撤退轉移你的目標。這是因為我執他必須控制你的生命。他完全執迷於他那權力與控制的地位。不過，他只能用他已經知道的控制你，而他所知道的就只有過去他所記得的記憶或他所想像出來的未來。他不知道當下這刻，所以他會不顧一切的拒絕、排斥你進入、停留在那當下這刻內。而實際的情形是，當你開始覺醒進入當下這刻時，他會有一袋子的詭計用來誘惑你、欺騙你回到頭腦的世界裏。

我們會困難停留在當下的第二個障礙是由於我們大多數人，都有許多壓抑在我們內在，那來自我們的過去，尤其是兒時與我們的父母間的關係所產生的情感情緒的壓抑。這些情感情緒不斷地被啟動、引發，將過去如潮水般地引入氾濫、淹沒我們，致使我們幾乎不可能停留在真理和真實的當下這刻中。更有甚者你完全淪陷在那情感情緒和過去的創痛內無法自拔，致使你根本無法處在當下。

我們會困難停留在當下的第三個障礙，就是會有一些十分具有誘惑力的誘餌，把我們鉤離當下這刻進入頭腦的世界裏。例如尋求別人的認同或接受，就是很明顯的範例。又害怕被他人排斥、排擠或批評、審判是另外一種誘餌。總之任何使你與他人頭腦糾纏不清的都是一種把你拉離存在現在的誘餌。

所以要完全的覺醒進入當下這刻，是包括了把你自己在意識上與他人糾纏不清的關係斷的乾乾淨淨，要劃清那意識界線，這樣你才能完全地與你自己在一起。

要使你自己自由免於上述的障礙，有一些一定要採取力行的步驟。

第一步就是你必須覺醒到你內在那存在現在的空間層面。而這將打開那真正治療的可能性。

然後下一步你必須進入與我執間正確的關係，直到他最後自然地臣服放下對你生命的控制。

在存在現在的狀態裏，你把我執與所有他所謂否定的面全都帶入意識覺知之光內，這就是一種對他們的承認、愛和接受。所有對我執的批判看法和所有要消滅我執的企圖都必須終止、結束，只要你繼續批判或排斥、抗拒你自己在任何方面，我執就會以你內在的統治者自居，很簡單，因為我執是靠那批判看法、詛咒和排斥抗拒滋養壯大的。

唯一能讓我執臣服的就是那無條件的愛和接受的能量。如果說你以愛和接受你自己在頭腦／我執的各個方面，尤其是那些你隱藏起來的層面，那些你批評、批判或試圖改變的層面，那麼我執自然而然的就會臣服。

接下來的一步是允許你那些所有壓抑在內在的情感情緒；進入意識覺知內表達。我常在我私人對話引導課、工作坊中或靜心活動時，以非常清晰的引導、支援的方式完成這項工作。這並非是說你認同這些感受。你只是允許他們浮現進入意識覺知中表達。事實是那情感情緒在這刻升起，所以你就必須在他升起的這刻與他一起同處在當下，讓情感情緒經由你表達出來。不過，隨著情感情緒升起的故事卻不屬於當下這刻的。那只是來自過去的記憶。“千萬不要相信那故事”是非常、非常的重要的，所以你千萬不要去認同那故事。你可以去表達這個故事做為釋放情感情緒的一部分，不過，要知道故事的本身不是真實的。他是屬於過去或未來。和當下這刻一點關係都沒有。不要去相信他，不要在行為上表現的他好像真的存在一般。

最後一步是清除淨化，所有會把你帶離存在現在的誘餌。這些餌之所以有把你鉤離存在現在的力量，是因為你允許他們在你的無意識活動。如果你把這些誘餌全帶入意識覺知之光中，那麼，他們就會失去引誘你的力量。而你就可以在他們啟動時柔和的與他們脫離聯繫。

這些步驟會解放你，讓你脫離頭腦思想的世界，進入“現在”的世界。我不是在暗示你必須要永遠的處在當下。不過，處在當下必須成為你生命的根本基石。這樣你才會知道、瞭解到你自己是那“一”存在“現在”的這刻裏且只處在現在這刻中。而這就是真正的你是誰。你的生命將會蛻變。上帝和天堂在地球將會揭露呈現。

寂靜：
當你完全地處在當下，想法停止，而你的頭腦是寂靜的。你並未試圖去停止想。會這樣只是因為你處在當下之故。想法會在你處在當下時停止，是由於想法全都是有關那過去和未來。在當下這刻則是完全無法思考的。你必須離開當下這刻才能去想他。所以如果你要完全與真實存在現在這裏的一切同處在當下的話，你就別無選擇。必須從頭腦那想法的世界裏走出來，而當你自頭腦那過去和未來的世界轉移進入現在的世界裏時，一種很顯著的蛻變、超越會在你的內在發生。

你是無法停止想的。根本就是不可能也辦不到的事。試圖停止想法的努力只會使想法的過程更加鞏固、強硬。你唯一能做的就是放鬆，注意覺知到你在頭腦裏，然後把你自己帶入當下和已在當下真實存在的一切同處在一起。任何你在這刻可以看到、聽到、感覺到、嘗到、碰觸到或聞到的皆可，只要是真實的存在於當下這一刻的皆可將你帶入當下。

這些真實的存在並不是你那頭腦記得的或想像的東西。故而你能與之同處在當下。你無須經由“想”進入他們的存在。他們是真實的存在現在這裏的，所以你的想法會停止，而且你會在你的頭腦陷入寂靜時經歷體驗到深層的和平感。

不過，有一個更深層面的和平與寂靜等著顯現出來，當你變得越來越深入當下。你的頭腦變得越來越寂靜，有一扇內在的門會打開，那允許無限和永恆寂靜顯露之門。那無限和永恆寂靜是你那存在體的本質。是你真實、自然的天性。是所有存在體的本質。是那純意識存在現在永恆的寂靜。是“我是”的你。是你存在當下這刻而且只有在這刻那空間層面的你。是你那存在同一體空間層面的你。

是你的佛性。是基督的你以同一體與上帝同在。
是那覺醒的男人。是那覺醒的女人。

真正的處在當下：
處在當下就是覺醒進入你自己的空間層面，而那空間層面的生命是超越頭腦的想法的。你是寂靜的，你完全的處在與真實存在現在這裏的一切的當下之中。如果你是真正的、完全的處在當下，那麼你除了這刻之外就沒有別的片刻存在。這意思就是說必須要覺醒至生命的真理。而由於你是如此完全的處在當下存在這刻中，且只有這刻。你就覺醒至永恆的現在。在那最深層面存在現在的覺醒，過去和未來消失了，你只有當下這刻。你無法在時間的世界裏運作活動，只因為那兒沒有時間存在。沒有任何你自己存在當下這刻之外的感覺。

這並不是說一個覺醒的人總是在存在現在的最深層運作。他是可以在存在現在的表層上運作的，讓那時間的世界變得可行。因此就算是當你參予時間的世界，你依舊深深的駐足於存在現在裏，而當下這刻永遠是你所認知的生命真理。

如果你從根本上駐足覺醒於存在現在，活在毫無批判看法、恐懼和欲求裏的話。你就是生活在接受的狀態中。你以愛的化身活在這個世界上。分離的幻象消失不見了。你活在強烈萬物同一體的狀態中，不斷的覺知那客觀神性和永恆空間層面的存在。你看每一個眾生都是開悟的、平等的，就算他們毫不知曉。而這會擴展至動物界和自然界。要你去故意傷害他人根本就不可能。你是憐憫、慈愛的，而你的言行總是誠實、正直、真誠的。你無法不誠實。因為你的內在不允許你如此。當你從根本上覺醒至生命的真理中，你幾乎是不受我執的動機和反應所控制的。

這並非暗示那覺醒者是完美的。在平常的時候，你仍然會像一般人那樣反應，經歷體驗恐懼和不確定或感受那傷害、痛苦與生氣。唯一不同的是現在，你知道你只是暫時的陷入分離的幻象。你不會去相信他呈現給你有關他的故事。你知道那是過去經由某種途徑投射到當下的。你不會去認同升起的任何經歷體驗與經歷體驗中的情感、情緒。你會對你所有的經歷體驗負起全責。要知道你只是擁有和接受那經歷體驗而已，千萬不要行動反應的好像他們是真的一樣。

唯一主修的功課：
我們生生世世有許多的功課要學習。不過，那唯一主修的功課是合一(Oneness)和永恆(Eternal)，這功課早就在這裏了而且一直在這裏。你所追尋的早就在這裏而且一直都在這裏。
是你的追尋使你迷失。你把你自己帶入了那頭腦裏的深處，黑暗的深淵中。
你迷失在那頭腦裏，你試圖在那兒找到答案，而這樣反而讓你陷的更深，陷在那幻象和分離世界的深處，無法自拔。

你來這裏是為了記得我們是誰。
你來這裏是為了自分離的幻象中覺醒出來。
你來這裏是為了知道並經歷體驗你自己在合一中。
你來這裏是為了找到回家的路。

當下這刻是家的門。當下這刻是你的家如果你能精通熟練修好“處在完全當下”的這門藝術，你就學到了這門主修的功課。
所以你得把你自己自頭腦的世界裏解放出來。
你得超越那分離的幻象。
你得恢復回到那合一。

李爾納的話：
 「我的教導與過去無關。所有一切均與這刻有關，不過，有時我們必須回到過去將我們自己自過去之中釋放出來。」
有兩個主要的原因。使我們無法在日常生活和人際關係上停留、維持在當下存在現在。

一是那未被療愈或創痛的過去。
一是那壓抑在我們內在來自過去的情感情緒。
「只處在當下是不夠的，你還必須成為看穿你那我執頭腦精通熟練的主人，只有在那時你才能變得駐足於存在現在當下這刻裏，只有那時你才能得到永恆的自由。」

「整個覺醒的重點在於完全敞開自己進入當下，只有在那時你才會感到安全，你會覺得與所有的一切連結，你會感受到同一體，你那自然的真實性會被揭露出來，你那真正的定命才會顯露展開。」

這不是只是有關於開悟。

處在當下是覺醒的根本之鑰。就算你不是走在靈性的路上，你的生命、生活和人際關係也會因你沈浸深入當下而獲益。
怎麼說呢？
在你變得越來越在當下後，

• 你那過去情感情緒的創痛將會被療愈。
• 你會把你自己自兒時學到的局限信念中釋放出來。
• 你不會對情感情緒反應過度。
• 你會免於埋怨、自責、罪惡感和怨恨的操縱左右。
• 你將會與你的感受更親近。
• 你會覺得充滿力量。
• 你不太會去批判你自己或他人。
• 你不會讓自己迷失於尋求別人的接受和認同之中。
• 你不再會對死亡充滿恐懼，而是更加擁抱生命。
• 你會變得越來越自然、越來越勇敢。
• 你會越來越敝開、越來越充滿愛。
• 你會越來越覺知和有意識。

 活在當下將會使你生命、生活的每個層面多采多姿。

朝向完全覺醒的生命之旅(一）

作者： 李爾納·傑克伯森（Leonard Jacobson）

當我們活在頭腦那思想世界裏，我是活在過去記憶的某處或那想像的未來。我們不在現在這裏。我們所經歷體驗的一切全都不是當下這刻的真理與真實。
     

我們處在一種近似真實的感官下，過去侵入了我們對當下這刻的經歷體驗，那過去不但扭曲了當下這刻，也為當下這刻染上了一層色彩，所有那些過去局限的信念和痛苦的經歷體驗完全逆轉影響了我們對生命的經歷體驗。
     

覺醒，其意思簡單說就是從頭腦那想法的世界裏醒過來進入當下這刻的世界裏。而這意思不是說你那過去的記憶或對未來的觀感會消失不見。你仍然參予於時間的世界內，不過呢，你不再認同或被來自過去的記憶或對未來的想像所定義。
     

而在你覺醒時，你將經歷體驗到你自己和世界的巨大轉變。那恐懼、焦慮和矛盾衝突在你進入愛、和平與豐盈的世界裏時消失了。你知道瞭解你自己是那愛的化身。你遇見了你內在以及一切萬物內那活在現在的上帝。分離在你進入同一體時消失了。而這就是所謂的開悟，是佛陀在說的、耶穌在說的、老子和克裏希納在說的、也是上帝對亞伯拉罕所承諾的。
     

覺醒很簡單。但治療的可行性則在某方面來說是有其難度的。有一些步驟是我們每一個人一定要採取的。
     

第一步，就是最本質的一步，那就是知道存在體的覺醒狀態，而且是經由你自己的經歷體驗，那個狀態就是內在深刻的寂靜、和平、靜止和同一體。這是經由內在直接體會傳送表達的狀態，而非依賴或投射可得的。
     

第二步，就是與你自己的各個層面，這包括了你的我執、你的想法與你的感受建立起正確的關係，你必須把愛和接受的能量帶入你的各個層面中。如果你要覺醒進入那生命的真理內，就必須放下結束掉所有對你自己和他人的批判看法。
     

第三步，就是正確的瞭解。瞭解我們是靈體在特殊的旅程上行走。一旦你瞭解你那旅程的真實天性，你就會開始覺醒。所有發生在你生命中的一切就一下子全部都變得有意義了。你會認知瞭解到所有在你生命中所遭遇到的問題和困境只不過是學習你的功課的機會和覺醒進入同一體的機會。
     

第四步，就是與生命的宇宙律法聯機。你誠實的面對上帝，上帝就回以真理。如果你要完全地覺醒，你就必須誠實正直的面對你生命中的各個層面，並真誠踏實的活在當下。

覺醒的鑰匙“覺醒”最根本之鑰就是讓你的生命變得越來越駐足於當下。然後你就能夠無條件的愛與接受在那個人層面的你自己。這包括了所有你想改變有關你自己的品質。如那嫉妒、佔有欲、控制、批判、無助、懦弱、埋怨、罪惡感、猶豫不決、傲慢自大、期待期望，憤恨怨恨、生氣、哀傷、沮喪、依賴，可以列出一大堆。而那想要改變這些品質的想法，是對這些品質一種微細的排斥拒絕，就不是無條件的接受。因此你是需要在他們自你的內在升起時承認並擁有所有的品質，完完全全毫無保留的呈現他們。你對你自己絲毫不隱藏。擁有所有這品質。願意接受在頭腦和我執層面的一切，就是接受那演變成的你是誰。你越擁有與接受，會揭露給你的就越多。你越是以這種方式去愛與接受，你就會變得越來越駐足於觀照覺知和存在現在中。

第二支覺醒之鑰是允許你的情感情緒全然的表達出來。有許多為了某種原因理由，你壓抑下來那來自你過去的情感情緒，他們想要被釋放，所以需要尋找機會去釋放他們。釋放那舊的情感情緒，允許他們全然的表達出來他們自己，例如生氣和悲傷，一旦釋放，他們就會永遠離去。而當新的情感情緒升起，允許他們全然的表達。如果你生氣，就喊叫或擊打枕墊。如果你悲傷，那麼就哭。不過對你自己那情感情緒的反應負起完全的責任是很重要的。沒有人可以埋怨責怪，而且跟任何人都沒有關係。他們來自你的過去而你把他們投射到當下的狀況。不要在惹你生氣的物件面前表達你的生氣。去打那枕墊，把那枕墊想像成那惹你生氣的物件。而且，如果你是完全毫無條件的愛和接受你的生氣，他就會把他的秘密揭露給你。

第三支覺醒之鑰是告白。這跟天主教的告白悔過一點關係都沒有。你沒有犯任何罪需要去告白悔過以便你能被赦免。沒有什麼需要去寬恕原諒的。如果你向一個完全沒有批判看法的人告白你的品質，而且那個人完全的處在當下與你在一起，這會幫助你去擁有你所有你告白的品質。

在你的告白中，你可以說“這就是我。這就是我所變成的樣子。我是那佔有欲強和控制欲強的人。”或“我是愛責備埋怨的人。”或“我總是在事情不順我意時生氣。”或“我不會允許自己太接近人群，因為我害怕我會被排斥拒絶。”

經由告白它、擁有它。他就被釋放了，你就可以自由的進入那存在現在的層面，在那裏這些品質都不存在。他們無法存在那兒，因為他們不是你那真正自然性的一部份。他們只存在於頭腦的層面。

第四支覺醒之鑰是接受負起對你自己完全的責任。這會讓你自那期待期望，憤恨怨恨、責備埋怨與罪惡感中釋放出來。會將你引導至完全自由的狀態。

第五支覺醒之鑰是放開來。跳舞。放鬆自我控制制約。

做功課：
覺醒是簡單的。只要一個晚上的教學授課，或一次私人對話教學引導，或電話引導授課，我就能將如何讓你自己自頭腦的世界裏解脫釋放出來並揭露給你，使你能打開進入存在現在完全的覺醒狀態。處在當下並不複雜而是我們的自然性狀態。

不過，要在我們的每日生活中停留在當下，就沒那麼容易。我們經常性的被拉回我執撐權、控制的頭腦世界裏。我們再一次受限於我們過去那情感情緒的創傷及局限、狹隘的信念。我們再一次的陷入了與過去的記憶及想像的未來中的糾葛。我們再一次的陷入了人際關係的糾纏中。

如果你想變得永久駐足于自由和存在現在裏，你就必須做功課。

那功課是什麼呢？

第一、學習如何處在當下。每天只要你可以的時候就記得處在當下。深入存在現在裏。變得越來越駐足存在現在裏，讓當下這刻成為你存在的根本基石。

第二、將你如何與何時被拉出離開存在現在的一切全帶入意識覺知中。

第三、認識你的我執。它是如何的運作？他在你的生命裏扮演的角色？他那控制和操緃的形態是什麼？他的生存策略是什麼？他是如何誘惑或欺騙你離開當下這刻，把你囚禁在頭腦那過去和未來的世界裏？又你如何在我執仍然保持控制並允許其在無意識的運作下保持覺醒？

第四、在那我執和頭腦的層面，你是誰？你變成了誰？你必須願意以愛和接受的態度去擁有、承認、告白你那我執的各個層面，如果說你對你自己的任何一方面或對他人有任何的批判看法，你就無法覺醒。

第五、把你內在那批判看法、責備埋怨和內疚自責的能量帶入意識的覺知中。

第六、你必須與你的感受建立正確的關係。學習如何負責的表達你的感受，進而導致真正的治療。允許這些壓抑在你內在的感受浮上來，進入意識的表達中，以達到治療與釋放。如果說你有來自過去壓抑在你內在的感受，他們就會經常被點燃引動啟發。然後你就會一次又一次的被帶離真理和真實的當下這刻，那未曾療愈的過去和所有你在兒時學習到有關你自己、他人和生命局限狹隘的信念，會繼續不斷的投射到當下這刻，並扭曲當下這刻。

第七、把所有讓你與他人糾纏不清的餌全都帶入意識覺知中。要覺醒，其意思就是你必須與你自己的過去和未來以及與他人的關係完全的脫離劃清界線。

總之，我將引用“擁抱當下”這本書第149頁的一篇做結語。

一趟困難的旅程

“逃離我頭腦的世界對我來說幾乎是不可能的了。而脫離我自己過去的糾纏更是趟困難的旅程。如果說我又掉入了你那頭腦的世界裏，那我還有什麼希望呢？我要如何才能讓我自己和你的過去解套呢？我要如何才能解除掉你的期待期望、你的恐懼、你的怒氣、你的痛苦、你的責備埋怨、你的內疚罪惡感、你兒時的創傷和未能滿足的需求。這些都是屬於你的過去。不是我的。你沒有權利把我帶到那裏去。解開你自己的結。從你的頭腦裏走出來。與我同處在當下。提醒我與你同處在當下。解放過去，讓我們一起共同分享當下這刻吧。”

脫離過去而自由：
那事實是，在當下這刻之外沒有生命的存在。我們早晚都要接受這簡單的事實。

如果你要完全地覺醒進入當下這刻，並停留駐足於存在現在裏，那麼你就必須把你自己與過去的糾纏不清中解放脫離出來。那根本就不是真實的過去。那只是個虛擬的幻想。

真正的未來並不存在於頭腦的世界裏。真正的未來是經由當下這刻的門展開的，就如同真正的過去是經由當下這刻的門進入一般。

要使你自己脫離過去，有幾個步驟要做。

第一、如果有來自過去的感受，那早就壓抑在你內在的感受那你就必須有允許這些感受升起進入意識覺知和表達的機會。你只是允許他們表達。所有存在現在中的存在體都有存在的權利，包括了需求、傷害、痛苦和生氣的感受。如果說他們的否定存在是因為你年輕時，由於他們實在是苦到你難以承受而儲存起來，或就只是因為不被允許表達的話，那現在所有那被否定的就必須被恢復進入意識覺知中表達流動。

第二、寬恕是強而有力的力量，能將過去自你釋放掉。且將你釋放脫離過去，原諒所有那些曾經傷害過你的人，並尋求所有那些曾經被你傷害過的人的原諒。原諒必須是誠實、誠懇、正直、真誠的。有時，那些傷害你的人所造成的痛苦和怒氣你必須先完全的經歷體驗後，原諒才能發生。

第三、對有些人，治療過去是必須的，是首要的，之後那寬恕和釋放才能真正的升起。好消息是，經由存在現在覺醒的力量，那與上帝同一體的狀態，在那所有理由被拒絶和信念被超越下，情感情緒和靈體的治療就有可能。在我和別人的引導互動中，我們成功的把過去創痛的經歷體驗帶入意識覺知中，不是這一世的就是過去世的，而這些是一直在無意識投射並影響他們經歷體驗他們當前的生活。在治療釋放之後，我經常看到他們生命的轉變。

第四、如果說你讓自己留在怨恨憤恨、不滿、自責內疚、罪惡感或責備遷怒中，你是無法處在當下的，很簡單，因為這些感受把你監禁在過去裏。你必須把這些感受帶出來。把他們帶入愛和接受的意識覺知裏。確認、擁有、告白和表達這些感受，千萬不要把他們向任何人投射。也不要相信他們。你允許他們進入意識覺知就只是這樣，你不再隱藏他們，他們就不能再無意識的控制你。那怨恨憤恨、不滿、自責、罪惡感的感受是你不對你的生命和你自己負責任的表示。

第五、這點是最難瞭解，也是最容易讓人抗拒的一點。如果你繼續經由記得來自過去快樂的經歷體驗製造美好的感受，你會跟頭腦和我執永遠的綁在一起。認同快樂的記憶，把你拘留在頭腦的世界裏，並鎖在那你極力避免面對的不快樂和痛苦的記憶裏。這是因為頭腦是二分性的世界，是無法避免的二分性，他就跟期待期望在未來會得到幸福是一樣的，你只有變得深入當下完全地處在當下。而在你從根本上駐足於你的存在時，那同一體才會揭露出來，只有當下這刻能滿足、充滿你。只有當我們完全覺醒進入當下這刻，二分性被超越而同一體揭露。

我執的抗拒：
當你變得完全地處在當下，想法停止了。不過，我執是存在於想法的架構內。如果想法停止了，我執會覺得他好像消失了。他覺得他好像死了一般。所以你想我執會乖乖的待在一旁任你宰割嗎？當然是不會囉！

而就算你再三向我執保證他不會被消滅掉，他仍然不會允許你處在當下。我執不存在於當下這刻，所以當你處在當下他就不能控制。他不能控制你，直到你以想回到那頭腦的世界裏。而且我執絲毫沒有對控制權有任何放棄的意圖。畢竟，他從你很小的時候就開始控制著你。

做為覺醒過程的一部份與變得永久駐足於存在現在裏，就是要和我執與在頭腦／我執層面那個變成的你的各個方面有正確關係。不再試圖改變或修正自己或除掉任何東西，你進入了那深和持續的接受、承認、表達和告白那變成的你的各個方面的過程中。

這只有在你覺醒于存在現在時才有可能會發生。

這就好比那上帝神性空間層面的你，那寂靜和那愛、接受與憐憫覺醒的存在現在跟在人類空間層面的你相逢擁抱，而他就是那經歷時間之旅和忍受、承受經歷時間旅程中，所遭遇傳承所有分離、痛苦的他。

如果你繼續詛咒人類空間層面的你，那不完美的你，那麼是誰在詛咒呢？絶對不會是你那覺醒的存在現在，因為那個空間層面的你是毫無批判看法的。那是我執，分裂他自己去詛咒他自己。

聽起來好像是自己打敗了自己，然而事實上這就是我執想要的。批判看法、批評審判的能量把你束縛、監禁在頭腦的世裏，那我執控制的世界。要知道我執是靠批判看法、批評審判、詛咒譴責和排斥抗拒蓬勃發展壯大的。他是靠這些否定的能量變得強大的。

不過，如果讓我執擁抱那愛、接受和憐憫，那他就會變得毫無招架之力。他不知道該怎麼辦、如何自處。漸漸地他就只好放鬆臣服。

沒有比升自存在現在的愛更強的力量了。那愛可以征服、超越所有抗拒、阻礙和侵略、攻擊。

處在當下是再平凡、平常不過的了。時不時他會揭露那非凡不平常，不過只經由恩典發生。在那當下這刻揭露他隱藏的珍寶前，我們必須願意接受平凡、平常的當下這刻。如果你想要停留在當下和生命的真理中，你就必須願意允許那些非凡不平常的片刻經過離去，一點都不試圖去留住他們。

而這樣就會讓你變得越來越駐足於存在現在裏，你會繼續深入存在現在。

直到有一天，你會大聲宣佈，“完成了。我覺醒了。終於，我在現在這裏了。”

然後天使們會高唱，“哈利路亞！”

兒時的選擇：
我們在很小的時候所做出的選擇，是最適合兒時的選擇，現在卻不適用了，不過，這些選擇仍繼續在無意識的層面支配、左右我們生命的經歷體驗。你最好是明智點，回顧檢視我們在兒時所做的選擇。

以下列舉一些比較常見的選擇。你或許能從中認出一些因你兒時所做的選擇導致你今日生活結果的決定喔？

我選擇壓抑那痛苦的感受，因為實在令人無法忍受。

我選擇壓抑那生氣的感受，因為害怕被懲罰。

選擇保護我的心，經由關閉愛之門。

我選擇放棄我想要的，因為我相信我得不到。

我選擇與我的需求脫離聯繫，因為我相信他們不會得到滿足。

我選擇遠離他人隱藏自己，因為我害怕他們的批判看法或排斥排擠。

我選擇不說出來不出聲，因為沒有人會聽。

我選擇責備埋怨作為逃避面對責任的盾牌。

我選擇了寧願活在憤恨怨恨中，也不願去原諒和把我自己自過去中釋放出來。

我選擇做一個受害者，活在那有人會拯救我的希望中。

因為害怕失敗，我選擇了不去嘗試冒險。

因為我覺得被批評審判，所以我選擇批評審判他人。

我選擇批評審判他人，是因為這樣給我一種優越感讓我覺得我比別人有力量。

我選擇不去承認認同他人，是因為我覺得自己不被人承認認同。

我選擇不去關心別人，是因為我覺得沒有人關心我。

我選擇待在我的頭腦中，因為我想在那裏尋找解決之道。

我選擇待在我的頭腦中，因為我想在那裏尋求逃脫之道。

我選擇待在我的頭腦中，因為我希望能在那裏找到某人。

我選擇用取悅或照顧別人，做為被別人接受或接納我的方式。
我選擇用充滿活力樂觀的表現，做為免於受到他人傷害的方式。
我選擇用生氣或攻擊尋釁的方式取得控制力。

我選擇用尋求注意力、承認和認同替代愛和接受。

有什麼樣的後果緊隨在這些選擇之後啊？你最好明智些，把你所做的選擇帶入意識覺知內，仔細地檢視他們並逆轉他們。

批判的看法：
存在現在的真實性是接受、允許和包容。如果你涉及了批判看法（Judgment），你就無法處在當下，理由很簡單，在存在現在中沒有批判看法。

批判看法的能量會立刻把你踢出存在現在。他會把你帶入分離中，只要你繼續你的批判看法，你就會一直留在分離中。
超越批判看法是覺醒最主要之鑰。不過，你要如何才能自你自己的批判看法中脫離出來呢？

如果你排斥、抗拒批判看法或試圖除掉他，他就會在你的內在繁榮茁壯。所以每次當批判看法自你的內在升起，你就必須去擁有、承認、告白和表達他。而且你必須毫無批判看法的去做！

每次當批判看法自你的內在升起，只要承認他。不必害怕他。不要批評審判他。對處在當下者告白或向上帝告白，上帝存在你內在寂靜的核心內。

“上帝，你看見了嗎？批評審判的能量升起了。我向你告白他上帝，我知道你不會為此批評審判我，因為你是絕對的沒有批判看法。”

擁有批判看法的能量是很重要的。告白他，但不要相信他。
誇張渲染他會很有説明的。花一個星期處在特別過份和荒謬的批判看法中。在花園中漫步。批評審判花，告訴他，他那黃色讓你很不爽。告訴樹，他們長得不夠高。告訴天空，他不夠藍。盡可能的批判！盡可能的誇張、誇大! 儘量得玩。不要太認真。

每當你批評審判你自己或他人，把他帶入意識覺知並告白他。漸漸地你會把你內在的批判看法完全地暴露出來。然後他就會把力量傳輸給你。他會開始溶解，並不是因為你試圖去除掉他，而是因為你很輕鬆、愉快的擁抱和接受他。

批判看法會臣服於愛和接受層面中。
沒有批判看法，就沒有任何東西可以把你拘留在分離的世界裏。現在你自由了。現在你像那上帝。你沒有批判看法，而且你回到了同一體和生命真理的家！

【2012與身體不適症狀解讀】向著一個更高的振動邁進—與光子能量相關的身體及情感症狀

  當我們接近2012年時，地球正進入一個時間在不斷變化的時代。這有多方面的原因。一個是你的人體對高振動能量的反應，這個高振動能量正在進入地球的能量場。這個高振動能量被稱為光子能量。它進入地球是有目的的。自1982年以來這個能量帶已越來越接近地球，並對接受其能量的人們產生了一系列令人難以置信的影響，如你所知，這個能量帶在加快時間，並最終會消除線性時間。這種能量也是數以萬計的人開始尋找自己內在的精神，並在身體、情感、心理和精神等多層面上尋求醫治的原因。它正在將很多文員、秘書、車間工人和工廠工人等轉變成全職或兼職的治療師(Healer)。

  當你們向著2012年邁進時，這個能量帶也越來越接近地球。正如你所知，它不僅創造了時間問題，也影響到你的身體。很少有人寫了有關這方面的題目，即使這為數極少的文章也寫得很術語化，你需要特殊的字典才能理解這些術語。正是因為人類這種缺乏對光子能量的認識促使我寫有關這方面的資訊。我希望這將有助於人們的精神開發，精神尋找，或打開對瞭解這個能量及其可能發生的變化的大門。

  這些變化正在發生，因為我們 -在精神世界 (Spiritual realms)的 -正在幫助人類提高其能量振動以應對地球正在經歷的高振動。你可能已經注意到（誰會沒有呢？），如你所知，時間正在加快。曾經，你有世界中的全部時間：你早晨起床，時間卻好像停滯不前。你可以一整天閒逛，還可以做了所有的家務事，然後在一天結束時，還有時間睡覺。這些天你不再下床，就已到中午！你問自己，這一天的時間都去哪了？但不久已是晚上，你沒有做你打算做的，時間卻匆匆地消失。其原因就是光子能量。

  如果你已經打開精神的大門，行在精神的道路上，或者你屬於光工作者（那些已經在為精神領域工作的人），那麼可以保證你會有一個或多個症狀！我會在未來的幾天內寫寫這些症狀。隨著地球上的能量變化，你的身體也在發生變化。很多人因無法承受這個能量，而會在一種無意識的水準上決定離開地球，他們會通過自殺，或發生意外事故。但這將是他們自己的選擇。對留下來的並邁進光子能量能量中的人來說，不僅時間不再一樣，而且可能會經歷一系列的症狀。如果你是其中的一個，振作起來，你不是孤單的。在世界各地有數以千計的人也同樣在經歷這些症狀。

  多年來你一直被告知，地球在改變其軸向，在世紀之交將有重大變化。現在，這些變化來了，卻沒有人對其有準備。它實際上就是，“ 基督能量”。這是對那些一直在精神上等待著新時代來臨的人們做準備。同時，正如基督說他的重返，它就像在夜間的小偷。光子能量如病毒，沉默，通過身體緩慢移動，等待表面化。沒有人對其有準備，而且，新聞界中的大多數人在被告知這個時還嘲笑。

這個能量在影響著你們的通信系統，電力網，電腦，事實上，所有使用電力的領域。在美國至少經歷了兩次大停電而找不到確切原因。你當然無法找到原因，因為沒有人見過這樣的事情，而且這也肯定會改變你在未來對電力的看法。在未來的三年內世界上越來越多的區域會遇到這些故障，而且沒有人能夠解釋為什麼。那些知道光子能量的人不會對其有任何害怕。他們會努力下功夫除去自己內在的障礙，使自己能夠達到一個更高的精神層面或振動。他們還將經歷在這篇文中（Blog）提到的多種變化，因此將調整以適應這個高能量。光子能量不會影響他們，因為他們對自己下了功夫：不斷對自己的業（Karma）做工，面對自我，努力清除一切在今生和前世裏阻礙他們的問題。學會生活在現在！不要擔心過去和未來。你會發現這樣會使你比較容易應對光子能量。

  那麼，這些將會發生的變化是什麼？他們將如何影響你？我將在隨後的文章裏列出大部分的症狀，如果可能的話，也寫寫如何處理這些問題。有些變化必須通過你自己的努力。而對其他的一些變化，你可能找到幫助你處理的方法。通過這一切，你知道你在提高你的振動速度，以配合這個星球的高振動。作為一個已經經歷過這些的人，我的載體管道(Channel)知道這不是一個很愉快的經歷。但她倖存下來，而且，這篇網上文章（Blog）的未來版本是倖存者的手冊，以幫助你應對光子能量。瑪格麗特從1984年到1996年為止，經歷了12年的變化。她身體所有的能量中心（Chakras）清晰活躍。光穿過她的身體明顯、迅速。她就此已經成為一個強有力的的醫治者，有超人的洞察力，是一個基督能量的清晰通道。這一能量也在等待著流通於他人。她是一名教師，醫治者和精神顧問，但她如果沒有經歷過這些變化，就不可能成就這一切。你同樣也不可能。要記住，如果你在經歷這些變化，知道你並不孤單。僅這一點就能夠幫助你。

以下是一些與光子能量相關的身體和情感症狀：

 頭痛：

這些可以從偏頭痛到集束頭痛。由於某種原因，婦女似乎比男人更容易有這些頭痛。這是由於太多能量通過頭頂的能量中心（Crown Chakra），致使頭頂能量中心受刺激而引起荷爾蒙變化所致。這可以通過要求從更高的來源得到幫助而緩解。你也可以請作你監護的靈魂(Guardian)幫助你消除它。如果這是因為要幫助你的松果體或腦垂體開放而引起的疼痛，那麼你就會注意到，在你要求它被除去後，疼痛就會減輕，但不會完全消失。隨著你振動提高，松果腺體和腦垂體就會變化以適應更高的能量。其他腺體也發生變化，但這兩個是主要的。這可能持續數月或數年，取決於你在什麼樣的精神發展水準上。佩帶紫晶石(Amethyst crystal)可以有幫助，也可以採取自然或順勢療法(natural or homeopathic remedies)。

類似流感的症狀：

這是很常見的症狀，而且這些症狀好像無法改變。這是由於積累在身體能量中心裏面的廢物開始暴露於表面所致。你基本上必須要渡過這個困境。熱檸檬飲料將有助你進一步清理。不要太拼命的工作，在此期間，你正在經歷一個重大的振動轉變，你需要放鬆，這會過去的。

噁心，大便鬆散或腹瀉：

這是因為太陽神經叢能量中心（Solar Plexus Chakra）開放並從該能量中心清除廢物。存儲了恐懼，憤怒和怨恨的人會經歷這一變化。黃色水晶石可以幫助你。你還可飲用被黃色水晶浸泡過24小時的水，或佩帶黃色水晶石，置於接近你的太陽神經叢能量中心（Solar Plexus Chakra）。巴赫花治療劑(Bach Flower remedy)，急救治療劑等(Rescue Remedy)，也可在很大程度上幫助緩解。如有必要，不要害怕每30分鐘服用一次。

極度疲倦：

這可發生在醒來後；你已經睡了整個晚上覺，但早晨仍不能下床。在一天當中，你還必須要躺下睡覺。這是由於貫穿於你的整個靈體的能量變化。這會隨著時間過去。每個人有不同的時間框架。對有些人來說，需要數周，而另一些人可能需要數月，或數年。順其自然，當你累了時，就應該休息。早上醒來後，就不要再翻倒回去睡覺。在你脖子上佩戴一個純石英晶體(Quartz Crystal)，或把石英晶體放入飲水中，每天飲這種水，會有助於你的能量。如果你能建造一個金字塔結構，並坐在下面，這會奇妙地增加你的能量。

過多的能量：

晚上十時，你就已經因精疲力盡而上床睡覺。清晨才1點，你已經完全醒了，好像在早晨八點鐘全醒的感覺。這是由於圍繞在你周圍的光子能量，以及由於你體內的阻塞而沒有能力儲存這一能量所致。不要去清潔廚房！光子能量在你生活裏是有其原因的。它的存在以幫助你治癒所有的微妙體，精神，心理，情感和身體。靜靜地坐著閱讀，看電視（通常這會使許多人感到疲倦），或聽冥想(Meditation)磁帶。這種症狀可能會持續相當一段時間。

無故哭泣；感覺情感脆弱：

如果你發現自己的感覺情緒化或無故哭泣，那是因為你在釋放從今生和其他人生中所積累的障礙。現在這些障礙必須得到清除，光子能量在幫助你這樣做。你根本無法阻止這個，因為這是意味著從釋放中得自由。試圖停止只會使事情更糟。就讓其釋放。如果你想哭就哭，並尋求巴赫花治療劑（Buch Flower Essence）以在情緒上幫助你。急救治療劑（Rescue Remedy）也很有幫助。你越是清除堵塞的能量，你就越快結束這種症狀。

潮熱，日夜盜汗：

這些症狀在男性和女性中都很普遍。它與能量流經身體太快，荷爾蒙的變化（男性也發生荷爾蒙的變化），身體調整以適應高振動速度等有關。有些男人甚至乳房長大或在一段時間裏胸部擴大。如果你是一個男人，你很關注這個問題，那麼就請不要這樣做。你不必穿戴胸罩！不過，你會在短時間內胸部有點虛胖。

肌肉疼痛和關節疼痛：

由於高振動速度進入你的身體，它的力量是如此強烈，很多人的身體感覺到其影響，感覺到肌肉和關節痛。請求更高來源幫助你消除這種痛苦，你會因此得到很大的幫助。一旦身體習慣了高振動，就會安頓下來，此後當高振動能量進入你的身體時就不會再有問題。

心臟部位顫動、疼痛、呼吸困難：

這種感覺可以讓人感到可怕，因為你可能會認為心臟病發作。如果你以某種方式在為精神界工作，那麼你很可能會有這種感覺。它也可以讓你覺得你好像不能呼吸。

隨著心臟能量中心（Heart Chakra）開放接受高能量，它會有一陣子不能應付，因此需要調整。這些症狀以及感覺好像你的能量在運行通過你的太陽神經叢能量中心（Solar Plexus Chakra）和心臟能量中心（Heart Chakra）(心臟和胃區）是相當普遍的。這可能會持續相當一段時間。如果這一現象出現，沒有解決方案，但徹底的放鬆將幫助你調整。不要有任何恐懼，這是提高人體振動能量的通常現象。

體重增加:

許多人在有上述症狀時常常也提及體重增加. 這是一種保護形式，因為身體感覺到侵犯，人的自我在保護自己。你也在更多地使用體內的水分。每天八杯水將會對保持體重不增加有很大的幫助。如果你是光工作者，在為精神界工作，你就需要有身體內的液體以幫助精神界和你一起工作。他們會利用你體內的水製造能量，如同我們使用水發電。如果身體沒有得到足夠的水，它就會蓄水。如果你不想有體重問題，那麼大量喝水就會有所幫助。

失去記憶或感覺迷糊：

這可能會是一個可怕的經歷，因為你不記得一小時前的晚餐你吃了什麼。其實，你並沒有失去記憶。你只是正在從左腦功能改變為更多的右腦功能。大腦區被啟動，以應付進入的高能量。瑪格麗特(Margaret)，我的載體管道(Channel)，過去常感覺她好像有中風，覺得她好像不能夠交談。常常話說出來雜亂無章。這種情況會過去，但沒有時間限度。

耳朵疼痛和聽力問題：

發現聲音突然變得太響了是另一個與高能量振動相關的問題。突然間，噪音變得太大了。即使是狗隔著3條街叫，聽起來好像就在隔壁。有些人覺得好像有人或有東西在他們的耳朵裏，總想撓它們。常常也經受疼痛。這是由於高能量進入所致。

極端敏感：

當你向高振動開放，你會發現自己變得極其敏感，無論對人、雜訊、還是各種各樣的事情。這可能影響到中樞神經系統，可以是一個相當困難，難以應付的事情。如果這種情況發生於你，你需要服用B族維生素和多種維生素。如果你對這些維生素過敏，你就需要服用抗極端敏感的順勢治療劑（Homeopathic Remedy）或巴赫花治療劑 (Bach Flower Essence)。

抑鬱症：

經歷抑鬱症是一種在振動增幅中非常常見的症狀。高能量的進入會迫使體內隱藏的任何疾病、病毒、以及任何體內的藏毒表面化。這將常常以抑鬱症的形式出現。恣訪精神顧問(Spiritual Counselor)，設法找到該問題的根源。它也許與你的前世生活相關，因此，你也要檢查這一點。但不要害怕，這種症狀會過去的。當所有隱藏在你體內的東西都被排除後，你會覺得非常輕鬆。這種草藥，St. Johns Wart，對抑鬱症大有裨益。

燒燈泡，毀電器：

我的載體管道，瑪格麗特(Margaret)，曾經走進新西蘭的奧克蘭廣播電臺，導致整個控制系統失控。當她去洛杉磯電視臺做電視節目時，使得所有的燈在不斷閃爍。她在錄音室和錄音光碟中也造成了實際問題。如果這種情況發生在你身上，那麼你真的已達到了非常高的振動率，會是一個具有非常深厚功力的醫治者或是一個為精神界工作的管道。這是由於極高的能量進入身體所致。它可以被描述為五萬瓦的電力同時進入身體。不但身體不能應付，而且電流在不斷的出入。因為如此，而影響到所有的電子設備。

光子能量接近地球，其本身也會導致這種情況發生。一件好事是，與在街上的一般人相比，你會能夠更容易應付光子能量。

動物反應：

你會發現，狗、貓和其他動物會意識到你的能量，要麼它害怕你的能量，要麼它會想整天都圍著你轉。許多動物無論獲得多少這一能量都覺得不夠。而其他一些動物卻有些害怕，因為他們不明白。隨著你的身體變得越來越習慣于高能量，這種現象將成為過去。

飲食改變：

隨著你的振動提高，你會發現，你不再需要你過去習慣的東西。當人們提高振動時，戒咖啡、茶、肉是三類通常發生改變的飲食結構。尤其是肉類，非常稠密，如果含有激素，真的會影響身體的能量。你可以變的渴望某些食品，或不再喜歡你最喜歡的食物。這是正常的，是身體對高振動回應變化的一部分。如果你發現這種情況發生於你，順其自然，並探索新的可能性。

 隨著你提高振動，你會經歷不同程度上的意識(Consciousness)。當你剛開始進行改變，你進入月球能量意識 (Lunar Consciousness)。這是你開始開發千里眼(Clairvoyant)和治癒能力(Healing ability)，變得更加敏感的階段。這一意識階段通常為期約5年。

太陽能量意識(Solar Consciousness)是下一個階段。在這個階段，你變得更加適應並開始醫治和清除存在於你的所有微妙機體中的問題。對沒有意識到這一點的人來說，我需要做些解釋：我們不僅有身體，還有情緒體（或靈魂的）、智力體和精神體。在太陽能意識(Solar Consciousness) 階段，我們清除存在於我們所有體中的問題。這一意識階段通常持續3至5年。因為這是一個很高的水準，很多人只能到此為止。

恒星意識(Stellar Consciousness)是下一個階段,但只適用於那些將會在非常高的水準上與精神界工作的人。達到恒星意識意味著你已清除了你的所有能量中心(Chakras)，償還了你所有的業(Karma)，你成為了一個為精神界工作的清晰管道。下一步便是與神、上帝、至高者、或無論你想怎樣稱呼這個不可抗拒的力量，合併，這一階段是真正只對偉大的精神導師的。

  光子能量的目的，是要改變地球的能量，提高振動。它要從地球上清除所有的舊的和消極的能量以便開始新的教導，並有利於人類自身提高到一個更高的層面。這將導致世界上很多動亂。自然災害，不僅有現在正在發生的，將會有更多地到來。不過，當這些結束後，人類會成為不同的人種，不再是充滿自負和自我，不再希望戰爭。屆時，將有千年和平。

歡迎光子能量進入你的生活，讓這些變化發生。不要與其抗爭（你不能，你會輸的）。儘量笑著迎接這些變化，生活並不意味著必須要太嚴肅對待。當事情讓你失望時，你只須看看世界上所正在發生的。對你所具有的心存感激。你們中許多人在未來將與精神界工作，以使這個世界變得更美好。要做到這一點，你就必須達到我們的水準，我們的層面。這就是光子能量在幫助你做的。旅途快樂！

自我檢測脈輪能量狀態〜重享健康、和諧與平衡

有一位神

是一首很柔,很美的歌

獻給很柔,很美的心

獻給很柔很美的你......

AUM靜心是一段自我發現的旅程，包含十二個靜心階段和療癒的過程，AUM帶領你密集地體驗情緒的十二個面向：憤怒、愛、活力再現、亢達里尼提升、經驗混亂、舞蹈、悲傷、歡笑、魅力、臨在靜坐、感恩與擁抱。AUM它提供了一個非常好的機會讓你去面對你的情緒世界，帶著你從這個極端到另一個極端，迅速帶領你體驗人生的不同面向，你是掌握情緒的主人。

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