宇宙之愛，新世紀楊昇之道

一九八二年古儒吉創立聯合國非政府組織「國際生活的藝術基金會」，一九八六年獲印度總理拉吉夫˙甘地頒贈「瑜伽至高無上師」榮譽，並於聯合國五十週年慶時受邀在會中演講......人性價值與靈性的提升成為他一再強調的主題，他提出的實用智慧、淨化呼吸法，與全心投入服務人類的專注精神，鼓舞了許多人......

也許你曾聽過一個實驗──給剛出生不久的小猩猩兩樣東西，一個是塗了奶水的鐵刺網，一個是柔軟的絨毛娃娃；小猩猩只在肚子餓時，才勉強靠近鐵刺網去吸奶水，一吸完馬上回去抱著柔軟溫暖的絨毛娃娃，片刻不離。

生命其實更需要「柔軟、溫暖、可以擁抱」的東西，尤其當它還幼小如嫩芽時，它渴求愛，遠甚於食物。

我們需要去愛，需要被愛。這個古老的真理，被現代商業機制消費、稀釋、複製之後，已經庸俗化到令人尷尬，愛，變成一個俗氣的字眼，很廉價、很不科學也不哲學......。 然而，人稱「古儒吉」大師的詩麗．詩麗．若威香卡(Sri Sri Ravi Shankar)，想告訴這個世界的訊息，就是「愛」！他就是這樣不流俗，直指人心。

生命的本質是「愛與寧靜」，去「發現」就行了

古儒吉出生在印度，一個「古怪」的國度，民不聊生卻盛產著豐美的哲學、電影和太空科學；二千五百年前，這裡誕生了一位叫悉達多的王子，後來人們稱他為「佛陀」，他教導人們輪迴的本質和解脫的方法。20世紀，這裡又誕生了克里希穆提和奧修，他們都是令西方世界震動的心靈大師，以高智慧直探生命奧義，不受傳統宗教派別囿限。如今能和克里希穆提、奧修相提並論的，就是古儒吉了。

古儒吉十七歲時即完成大學教育、精通印度傳統吠陀科學，對人類身心靈運作與心智、健康的關聯有深刻體認。他認為「愛與寧靜」是生命的本質，愛與寧靜本來就與我們同在，不必苦苦尋找、追求，只要「發現」就行了，「你從來就無法理解美，卻可以享受美；你從來就無法理解睡眠，卻可以呼呼大睡；你從來就無法理解愛，卻可以沈醉在愛裡；同理，真理無法被理解，卻可以身體力行。」

我們一直被愛，只是我們一直沒發現。古儒吉相信，只要發現這個事實，生命就會鬆一口氣，回到本來的舒坦、安詳。

「服務是喜悅與愛的表達。」古儒吉在此信念下，希望能幫助更多人學習愛的本質，並「發現」自己被愛。然而這樣的學習過程並不容易。

一九八二年，他從靜心的寧靜中體悟出一套淨化呼吸法，它可以快速消除緊張、壓力與負面情緒，擺脫各種煩憂，體驗完全活在當下的生命滋味；不僅能夠促進身心和情緒的整體健康，亦能提升性靈的成長，使人健康、喜悅、圓滿，人生自在。

用呼吸打開「當下的天堂」

有人問古儒吉：「天堂在哪裡？」他請發問的人睜大眼睛，然後，他說：「就在這裡！」這句話和佛家的「淨土就在當下」，幾乎一模一樣，聽起來，所有的秘密都藏在那個「當下」裡，問題是開啟那個「當下」的鑰匙在哪裡？

那把鑰匙，有很多版本，有佛陀的版本、耶穌的版本、老子的版本......，就像一百個窗戶打開，都可以看到同一個太陽，而古儒吉打開了其中一個窗戶──呼吸。最簡單的事，卻最神秘；呼吸，是人每分每秒都在做的事，如果能用這個打開「當下的天堂」，那不是太方便、太「便宜」了！

只是我們其實不懂得如何呼吸。這件事本質很簡單，方法卻甚深，否則古來的禪修大師、氣功高手，就不會把它當成是養生乃至氣脈修行的大奧秘。古儒吉的「淨化呼吸法」，是他從修持經驗中了悟到的，一套結合呼吸與身心靈的修持法。從呼吸入手，然後學會靜心，然後就會找到一條從身體通往心靈的路，那裡通往愛與寧靜，通往「當下的天堂」。

安靜下來就能看見「好牌」

近年來，從矽谷到新竹科學園區，許多企業界人士開始知道要學習呼吸的方法，因為他們想在上談判桌、上專業競技場前多一手可以贏的好牌──「清明的頭腦和穩定的情緒」。幽默又機智的古儒吉認為，其實好好呼吸、靜心，就能贏得這一手好牌。

有些精神科醫師發現，讓憂鬱症患者學習三個月呼吸法之後，甚至和用藥有同等效果，而且可以開始減藥，靠自我療癒力，解除對藥物的依賴。

其實全世界都發現了靜心的奇妙；"Time"雜誌曾以Meditation當封面故事，不管你名之為禪修、打坐或靜心，它的基本原理就是：坐下來，調勻你的呼吸，讓你的心安靜下來，然後，本來就屬於你的寶藏（或者「好牌」），就會赤裸裸浮現出來，它一直都在，只是你看不見而已。

對古儒吉來說，他推廣的淨化呼吸法只是一把鑰匙，真正重要的是──問自己『如何才能使自己對周遭及全世界的人有用處？』，那麼你的心靈將會開始綻放，而一個完全嶄新的生命領域就開始了。